Правила выбора подушки-валика: от формы до наполнителя

Как правильно выбрать подушку

О том насколько важно иметь полноценный отдых во время сна, знают все. Мы уже не сомневаемся, что качественный анатомический матрас – это не прихоть, а жизненная необходимость. При этом мало кто задумывается о важности такого аксессуара, как подушка. А зря!

Задумайтесь, купили бы Вы машину с 3 колесами без возможности дополнить ее четвертым? Вряд ли, ведь в данном случае машина не сможет выполнять свою ключевую функцию. То же самое происходит тогда, когда мы приобретаем анатомический матрас и не дополняем его качественной подушкой. В этом случае полезные свойства матраса будут проявляться лишь на 80%.
Как же выбрать подушку, чтобы обеспечить себе и близким здоровый и полноценный сон?

Первое, что стоит отметить – не бывает правильных и неправильных подушек, есть неверно подобранные подушки. Каждый человек индивидуален, и то, что подойдет одному, для второго может оказаться неприемлемым.
Подушки отличаются между собой формой, высотой, жесткостью и типом наполнителя. При подборе этих параметров нужно руководствоваться такими факторами как пол, возраст, ширина плеча, предпочитаемая поза во время сна, жесткость матраса.

Форма подушки. Подушки могут иметь классическую форму, то есть прямоугольную/квадратную или так называемую анатомическую форму – с подшейными валиками. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратные подушки давно остались в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Высота подушки. Если Вы предпочитаете спать на боку, высота подушки должна соответствовать ширине плеча. Чтобы узнать ширину своего плеча, с помощью линейки или сантиметровой ленты нужно измерить отрезок от точки основания шеи до плечевой точки. Если человек спит на спине или на животе, ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку. Также подушка для мужчины должна быть более высокой, чем для женщины.

  • Для сна на спине подойдут подушки высотой 8-10см.
  • Тем, кто предпочитает спать на спине и на боку, рекомендуются подушки высотой от 10-13см
  • Для тех, кто любит спать на боку подойдут подушки высотой от 10-14см
  • Если Вы спите на животе, выбирайте самые низкие модели от 6 до 8 см.

Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.

Жесткость подушки. Жёсткость подушки также определяется позой во время сна. Тем, кто привык спать на боку, нужна жёсткая подушка, хорошо поддерживающая голову и шею. Людям, которым удобнее спать на спине, можно выбрать подушку средней жёсткости, а любителям спать на животе нужна подушка помягче.

Наполнитель подушки. Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

Самыми качественными наполнителями считаются латекс, анатомическая пена, пена с памятью формы, материал Taktile. Именно они обеспечивают хорошую поддержку головы и имеют отличные эксплуатационные характеристики более продолжительное время.

Подушки из пуха, пера, гречневой лузги, синтепона и других мягких наполнителей в меньшей степени поддерживают шейный отдел позвоночника, так как имеют свойство сминаться. Кроме того, такие подушки рекомендуется менять 1 раз в полгода, так как в них могут образовываться аллергены и болезнетворные организмы.

Уверены, теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением!

Выбор подушки – индивидуален. Правильно подобранная подушка может значительно улучшить качество сна и здоровье в целом.

Чтобы правильно подобрать подушку, необходимо:

1определить привычную позу во время сна;
2измерить ширину плеча (с помощью линейки или сантиметровой ленты
нужно измерить отрезок от точки основания шеи до плечевой точки);
3сопоставить полученные данные с данными таблицы и выбрать подходящую подушку;

Таблица подбора подушек

  • до 12 см
  • 13 – 17 см
  • более 18 см
как засыпаете/просыпаетесьна бокуна спинена животе
на бокуср.низ. ср.низ. ср.
на спинениз. ср.низ.низ.
на животениз. ср.низ.низ.
как засыпаете/просыпаетесьна бокуна спинена животе
на бокувыс.ср.ср.
на спинеср. выс.ср.ср.
на животеср. выс.ср.ср.
как засыпаете/просыпаетесьна бокуна спинена животе
на бокувыс.выс.выс.
на спинеср. выс.ср.ср.
на животеср. выс.ср.ср.

Даннный подбор носит рекомендательный характер.
* Выбор подушки зависит от Ваших личных предпочтений.

Подушка валик: правила выбора формы и наполнителя

Многие из нас думают, что подушка-валик – это ноу-хау нашего времени. Как только мы начали уделять внимание качественному сну и атрибутам для отдыха, вот тогда и вспомнили о таких подушках. Вот только валики существовали задолго до появления подушек, например, с холлофайбером. Когда-то валики использовались в качестве боковушек для деревянных диванов и кроватей. Их отделывали роскошными тканями и драпировками, а наполняли конским волосом или соломой. Сегодня подушки-валики переживают «эпоху Возрождения» и снова становятся популярными. И используем мы их не для декора, а для здорового сна. Ведь мы знаем, что причиной бессонницы, болей в шейном отделе позвоночника может стать обычная подушка.

«Подушечное лекарство»: особенности валиков

Чем же так уникальная подушка-валик? Начнем с того, что симптомы плохого сна и боли в позвоночнике могут быть связаны с громоздкими подушками. Они способствуют напряжению грудного отдела позвоночника, в то время как область подбородка, наоборот, расслабляется. Такое положение во сне и становится причиной болей, а иногда мигреней и даже остеохондроза. Так вот валик «укладывает» тело в нужное положение.

    Подушка-валик убирает прогиб в грудном отделе и поддерживает шею в комфортном положении. Используется подушка не только для шейного, но и для поясничного отдела – она расслабит мышцы спины.

Можно сказать, что валик станет профилактическим средством от заболеваний позвоночника, остеохондроза и болей в пояснице.

Три правила выбора подушки

Что касается формы, то здесь вариаций нет – валик потому так и называется, что имеет одну форму. А вот ширина, высота и количество валиков может варьироваться. Как же выбрать комфортный для себя валик?

  1. Первый параметр – высота. Определить ее несложно – измерьте расстояние от основания шеи до плеча. Это и будет нужная вам высота изделия. Как правило, такие подушки выпускаются с высотой в 14 и 10 см.
  2. Второй параметр – ширина. И здесь все просто – удобной будет та подушка, ширина которой на 5-7 сантиметров больше, чем ширина ваших плеч. Есть валики с ортопедической формой – их ширина немного меньше и созданы они для того чтобы поддерживать шейный отдел. Такие подушки подойдут тем, кто страдает остеохондрозом.
  3. Третий параметр – дополнительные «функции». Да-да, валик также может иметь дополнения. Например, «эффект памяти», когда изделие запоминает положение головы, или же перфорацию. Последнее дополнение усилит обмен тепла и будет хорошо пропускать воздух.

Валики для детей лучше всего выбирать с двумя бортиками по краям – они позволят держать и голову, и позвоночник на одном уровне. И, конечно, главным критерием выбора станут ваши личные предпочтения. Если есть возможность прилечь на подушку и почувствовать подходит ли она, выбирайте ту, на которой и спина, и шейных отдел будут чувствовать себя максимально комфортно.

Какой наполнитель лучше

Чего коснулось ноу-хау, так это наполнителей. Современные подушки гипоаллергенны и выполняются из максимально практичных и даже лечебных наполнителей.

    Пенополиуретан. Самый популярный наполнитель, в котором не скапливается пыль и не появляются клещи. Пенополиуретан точно принимает форму головы, а после сна на нем не остается вмятин. Еще одно преимущество наполнителя – он устойчив к внешним воздействиям и легко чистится. Полиэстер. Валики с таким наполнителем обойдутся недорого, а главное преимущество материала – полиэстер позволяет легко формировать высоту и форму, за счет того, что представляет собой много мелких шариков. Правда, такую подушку придется постоянно взбивать. Гречишная лузга. Изделия с таким наполнителем считаются самыми оздоравливающими. Именно такие подушки рекомендуют тем, кто страдает бронхиальной астмой, так как лузга абсолютно гипоаллергенна. Валик с гречишным наполнителем будет отличаться жесткостью и обладать «эффектом памяти». Также лузга будет выполнять роль косметического средства – она производит микромассаж кожи лица.

С практической точки зрения лучше выбирать изделие из пенополиуретана или латекса – подушку можно будет чистить, и она не потеряет формы. А вот лузга и полиэстер плохо переносят влагу – для такого валика стоит подобрать декоративную наволочку. И, кстати, валик можно использовать и для декора – достаточно «облачить» ее в ткани, что подчеркнут стиль вашей спальни.

Правила выбора подушки-валика: от формы до наполнителя

Опубликовал: admin в Аксессуары 22.08.2017 0 324 Просмотров

  • 1 «Подушечное лекарство»: особенности валиков
  • 2 Три правила выбора подушки
  • 3 Какой наполнитель лучше

Многие из нас думают, что подушка-валик – это ноу-хау нашего времени. Как только мы начали уделять внимание качественному сну и атрибутам для отдыха, вот тогда и вспомнили о таких подушках. Вот только валики существовали задолго до появления подушек, например, с холлофайбером. Когда-то валики использовались в качестве боковушек для деревянных диванов и кроватей. Их отделывали роскошными тканями и драпировками, а наполняли конским волосом или соломой. Сегодня подушки-валики переживают «эпоху Возрождения» и снова становятся популярными. И используем мы их не для декора, а для здорового сна. Ведь мы знаем, что причиной бессонницы, болей в шейном отделе позвоночника может стать обычная подушка.

Читайте также:  Рококо – изысканный стиль для интерьера дома и квартиры

«Подушечное лекарство»: особенности валиков

Чем же так уникальная подушка-валик? Начнем с того, что симптомы плохого сна и боли в позвоночнике могут быть связаны с громоздкими подушками. Они способствуют напряжению грудного отдела позвоночника, в то время как область подбородка, наоборот, расслабляется. Такое положение во сне и становится причиной болей, а иногда мигреней и даже остеохондроза. Так вот валик «укладывает» тело в нужное положение.

  • Подушка-валик убирает прогиб в грудном отделе и поддерживает шею в комфортном положении.
  • Используется подушка не только для шейного, но и для поясничного отдела – она расслабит мышцы спины.

Можно сказать, что валик станет профилактическим средством от заболеваний позвоночника, остеохондроза и болей в пояснице.

Три правила выбора подушки

Что касается формы, то здесь вариаций нет – валик потому так и называется, что имеет одну форму. А вот ширина, высота и количество валиков может варьироваться. Как же выбрать комфортный для себя валик?

  1. Первый параметр – высота. Определить ее несложно – измерьте расстояние от основания шеи до плеча. Это и будет нужная вам высота изделия. Как правило, такие подушки выпускаются с высотой в 14 и 10 см.
  2. Второй параметр – ширина. И здесь все просто – удобной будет та подушка, ширина которой на 5-7 сантиметров больше, чем ширина ваших плеч. Есть валики с ортопедической формой – их ширина немного меньше и созданы они для того чтобы поддерживать шейный отдел. Такие подушки подойдут тем, кто страдает остеохондрозом.
  3. Третий параметр – дополнительные «функции». Да-да, валик также может иметь дополнения. Например, «эффект памяти», когда изделие запоминает положение головы, или же перфорацию. Последнее дополнение усилит обмен тепла и будет хорошо пропускать воздух.

: Руководство по выбору газового котла

Валики для детей лучше всего выбирать с двумя бортиками по краям – они позволят держать и голову, и позвоночник на одном уровне. И, конечно, главным критерием выбора станут ваши личные предпочтения. Если есть возможность прилечь на подушку и почувствовать подходит ли она, выбирайте ту, на которой и спина, и шейных отдел будут чувствовать себя максимально комфортно.

Какой наполнитель лучше

Чего коснулось ноу-хау, так это наполнителей. Современные подушки гипоаллергенны и выполняются из максимально практичных и даже лечебных наполнителей.

  • Пенополиуретан. Самый популярный наполнитель, в котором не скапливается пыль и не появляются клещи. Пенополиуретан точно принимает форму головы, а после сна на нем не остается вмятин. Еще одно преимущество наполнителя – он устойчив к внешним воздействиям и легко чистится.
  • Полиэстер. Валики с таким наполнителем обойдутся недорого, а главное преимущество материала – полиэстер позволяет легко формировать высоту и форму, за счет того, что представляет собой много мелких шариков. Правда, такую подушку придется постоянно взбивать.
  • Гречишная лузга. Изделия с таким наполнителем считаются самыми оздоравливающими. Именно такие подушки рекомендуют тем, кто страдает бронхиальной астмой, так как лузга абсолютно гипоаллергенна. Валик с гречишным наполнителем будет отличаться жесткостью и обладать «эффектом памяти». Также лузга будет выполнять роль косметического средства – она производит микромассаж кожи лица.

С практической точки зрения лучше выбирать изделие из пенополиуретана или латекса – подушку можно будет чистить, и она не потеряет формы. А вот лузга и полиэстер плохо переносят влагу – для такого валика стоит подобрать декоративную наволочку. И, кстати, валик можно использовать и для декора – достаточно «облачить» ее в ткани, что подчеркнут стиль вашей спальни.

Как выбрать комфортную подушку для сна

Жители СССР и постсоветского пространства долгое время не озадачивались вопросом как выбрать подушку для сна. Все было однозначно. Варианты наполнителя — пух и перо, размер — стандартный, способы приобретения — покупка в магазине, пошив своими руками, либо получение в качестве приданого. Вот, собственно, и весь выбор! Чуть позже в продаже появились силиконовые подушки. За последние годы индустрия товаров для сна предоставила потребителю такой ассортимент наполнителей, размеров и форм, что вопрос выбора подушки стал довольно сложным. Как не растеряться и не ошибиться, приобретая столь важный предмет?

Правила выбора подушки для сна

Ассортимент подушек в каталогах продаж огромен и это не преувеличение. В наше время у каждого потребителя есть возможность подобрать максимально комфортную модель. Есть варианты для беременных, новорожденных, детей и подростков, взрослых и пожилых. Какими критериями следует руководствоваться, выбирая подушку для комфортного сна?

Наполнитель

Прежде всего следует определиться с наполнителем. Пожалуй, это — самый ответственный момент. Современный ритм жизни, бесконечное напряжение и стрессы, сидячая работа выдвигают более высокие требования для отдыха и сна. Чтобы иметь возможность полноценно расслабиться, снять напряжение с мышц шеи и восстановить умственные силы требуется наличие ортопедических матраса и подушки. Это означает, что подушка (как и матрас) обязана быть:

  • достаточно мягкой и комфортной, чтобы подстраиваться под анатомические особенности строения тела и позвоночника (плечи, шея, голова);
  • одновременно достаточно упругой, чтобы оказывать высокую поддержку расслабленному организму, позволяя голове, шейному отделу и плечам занимать в положении лежа естественное состояние (как в положении стоя);
  • кроме того, наполнитель обязан быть безопасным и гипоаллергенным.

Важно! Есть возможность выбирать между моноблочным и гранулированным наполнителями. Хороши оба варианта, разница — в индивидуальных ощущениях. Определиться с выбором поможет тестирование в шоуруме (демонстрационной комнате при магазине или бутике).

Высота подушки

Также немаловажный момент. Слишком низкие и слишком высокие модели в равной степени обеспечат неестественный изгиб позвоночника в положении лежа и, как следствие, приведут к появлению регулярных болей — головных и в шейном отделе, состоянию разбитости и раздражительности.

Высота имеющихся в продаже подушек варьируется от 2 см для новорожденных до 16 см для взрослых потребителей. Наиболее востребованная — 10-14 см. Рассчитать высоту поможет мерка ширины плеча (от основания шеи до крайней плечевой точки) плюс 1-2 см на естественную сминаемость наполнителя.

Важно! Это объясняет, почему неверно приобретать одинаковые подушки для всех членов семьи.

Желание подложить сложенные ладошки или руку под щеку в положении на боку свидетельствует о том, что подушке не хватает высоты. Постоянное напряжение мышц шеи, напротив, сигнализирует, что требуется изделие пониже. Людям, страдающим астмой, синдромом ночного апноэ и другими заболеваниями, нарушающими дыхательный ритм рекомендованы подходящие ортопедические подушки.

Справка! Некоторые производители предлагают вниманию потребителя варианты подушек трансформеров (с возможностью извлечь из чехла один или несколько слоев наполнителя и таким образом найти свою — идеальную высоту), а также эргономичные модели «волна» с валиками и углублением в центре, где два валика одной подушки имеют разную высоту.

Жесткость

Данный параметр весьма индивидуален и в большой степени зависит от привычек сна того или иного человека. Следует проанализировать, в каком положении — на спине, животе или боку Вы проводите большую часть ночи. Как правило, считается, что:

  • любителям спать на животе более комфортны мягкие варианты;
  • спящим преимущественно на спине — средне-жесткие;
  • предпочитающим сон на боку подходят модели, близкие к жестким.

Справка! Эргономичные средне-жесткие модели «волна» универсальны, особенно для «непостоянных» натур, любящих то и дело менять положение. Разная высота валиков позволяет менять стороны подушки: на ту, что повыше — для сна на боку и более низкую — для положения на спине.

Форма подушки

Каталоги продаж радуют ассортиментом удобных форм. В наличии имеются:

  • классические — квадратные и прямоугольные;
  • эргономичной формы «волна» — с углублением для затылка и валиками для шеи (иногда еще и с дополнительной выемкой под плечо);
  • в форме рогалика, подковы, полумесяца и буквы G (для удобства сна беременным женщинам);
  • формы «косточка»;
  • в форме четырехпалой «звезды» — для любителей обнимать подушку;
  • с дополнительными массажными компонентами в виде «шиповатой» поверхности;
  • ортопедические подушки под ноги и подколенные валики (необходимые в некоторых случаях для повышения комфорта сна);
  • подушки для расслабления и поддержки поясницы в периоде беременности.

Размер

Не столь существенный критерий, как высота, жесткость, наполнитель и форма. Имеет значение, когда речь идет о двухспальной кровати. Подушки, лежащие рядом, должны свободно размещаться по ширине и не теснить друг друга.

Эра огромных квадратных подушек практически себя изжила. Поскольку на подушке должны размещаться лишь голова и шея, прямоугольный вариант с небольшой шириной — то, что необходимо. Длина подушки подбирается зависимо от привычек сна. Если Вы любите спать что называется «по всей кровати», выбирайте удлиненный прямоугольный вариант.

Чехол

Должен быть плотным, воздухопроницаемым, из качественных материалов — натуральных, либо смесовых. Ассортимент материалов достаточно широк — хлопковый трикотаж, микрофибра, сатин, велюровый хлопок, микровелюр, бамбук, вискоза, терморегулирующие покрытия Outlast и Adaptive, стеганые варианты, с антибактериальными и противоклещевыми пропитками. Реже представлены чехлы из синтетического трикотажа.

Наполнители подушек для сна

«Полезность» подушки определяется двумя факторами — анатомичностью (способностью подстраиваться под анатомические формы тела) и ортопедичностью (обеспечением уверенной поддержки). Рассматривая вариант наполнителя подушек для сна, в первую очередь следует оценивать степень анатомичности и ортопедичности, которую способно предоставить изделие, а уже потом определяться с формой, высотой, размером, материалом чехла.

Пена с эффектом памяти

Можно уверенно сказать, что наполнитель мемори (в многообразных вариациях) — наилучшее изобретение сомнологов. Представляет собой вспененный, вязкоэластичный («приготовленный» по специальным технологиям) латекс, силикон, полиуретан.

Справка! Сюда же относятся TEMPUR, инновационный NeoTaktile, пена на основе соевого масла.

Термочувствительный наполнитель чутко реагирует на температуру тела и вес спящего. В результате чего «прогибается» лишь нагреваемая часть. Так называемая «холодная» площадь остается упругой, оказывая надежную поддержку голове и мышцам шеи. При перевороте остывающая площадь медленно возвращается в исходное положение, не нарушая спокойствие сна. Наполнитель не оказывает ответного сопротивления, благодаря чему не передавливаются кровеносные сосуды, обеспечивается полное расслабление мышц.

Читайте также:  Пароизоляция под ламинат: нужно ли делать?

Вариаций действительно много. Из дополнительных функций, которые могут присутствовать в эргономичных подушках из вязкоэластичных пен:

  • мелкая перфорация по центру, либо в зоне шеи;
  • полная перфорация поверхности;
  • валики для поддержки шеи и углубление для теменной части головы;
  • выемка под плечо;
  • необычные формы, округлые контуры;
  • возможность регулировки высоты;
  • дополнительный массажный эффект;
  • добавление экстракта Aloe Vera, сои или молочая;
  • вставки с угольной пропиткой внутри блока наполнителя для поглощения запахов и электромагнитных волн;
  • двухсторонние модели — комбинация материалов «с памятью» разной степени жесткости с двух сторон;
  • с поверхностью из охлаждающего Technogel, либо OrmaGel;
  • с введением гранул охлаждающего геля в состав пенонаполнителя;
  • с улучшенной терморегуляцией.

Справка! В линейке ортопедических подушек меморикс можно подобрать свою степень жесткости, высоту, размер и форму. Есть моноблочные, многослойные и гранулированные модели.

Пух и перо

Классический наполнитель, знакомый большинству россиян с детства. Для изготовления таких подушек используется пух и перо водоплавающих птиц.

  • Элитные модели создаются из необыкновенно легкого, невесомого, эластичного и теплого пуха северной морской утки — гаги. Гнездовой пух, растущий на брюхе собирают из гнезд диких птиц (один-два раза за сезон). Его никогда не ощипывают с мертвых птиц. Лидерами данного промысла традиционно считаются Исландия и Норвегия, хотя некоторые северные страны также занимаются сбором и обработкой пуха гаг в меньшем масштабе.
  • Подушки из белого гусиного пуха также в категории высококачественной продукции, однако более доступной.
  • Наполнение подушек серым гусиным пухом и пухом уток недорогих пород удешевляет товар.

Справка! Стоимость изделий снижается до бюджетной категории с добавлением в состав перьев.

К достоинствам пуховых подушек можно отнести:

  • мягкость, воздушность;
  • низкую теплопроводность (предотвращение потерь тепла);
  • легкий вес;
  • долгий срок службы при идеальном уходе.

Недостатков, к сожалению, больше.

  • Мягкие пуховые подушки не относятся ни к категории анатомических, ни к категории ортопедических изделий. Они приятны, но не оказывают необходимой поддержки, что особенно ощутимо, когда определенные проблемы (остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие) уже имеются.
  • Введение в состав пера утяжеляет изделие и добавляет жесткости.
  • Пух и перо — питательная среда для размножения пылевых клещей.
  • Способность впитывать влагу и запахи.
  • Подверженность слеживанию.
  • Необходимость регулярно сдавать изделие в профессиональную чистку для перетрушивания, перебирания, обеззараживания ультрафиолетом.

Экофайбер

Другие названия — холофайбер, искусственный пух. Сравнительно бюджетный синтетический материал (полиэстер), изготавливаемый из пустотелых, скрученных по типу пружин волокон. Высокотехнологичный заменитель обладает практически всеми достоинствами натурального пуха, однако лишен непривлекательных недостатков. А именно:

  • гипоаллергенен — не накапливает пыль, представляет неблагоприятную среду для жизнедеятельности микроорганизмов;
  • прост в уходе — допускается стирка в машине-автомат, быстро высыхает;
  • эластичен, высокопрочен, долговечен;
  • Стабильно держит форму, не теряет пружинящих свойств;
  • не впитывает запахи и влагу;
  • воздухопроницаем, экологичен, безопасен.

Упругий, держащий форму и самовосстанавливающийся наполнитель все же нельзя в полном смысле отнести к категории ортопедических по причине наличия пружинящих свойств, оказывающих некоторое ответное сопротивление.

Натуральный шелк

Дорогостоящие, элитные подушки. Волокна шелка невесомые и удивительно мягкие. Шелк по природе гипоаллергенен — не притягивает пыль, представляет неблагоприятную среду для жизнедеятельности микроорганизмов. Кроме того, шелк — натуральный терморегулятор. Строение волокон обеспечивает беспрепятственную циркуляцию воздуха внутри изделия. Он легко впитывает лишнюю влагу и с такой же легкостью испаряет ее, отводит лишнее тепло.

Справка! Наиболее дорогостоящими являются изделия из шелка сорта Малбери — полуторакилометровых нитей коконов шелкопрядов, разводимых в специальных условиях и обрабатываемых вручную. Подушки из шелка сорта Тусса — более коротких и жестких нитей коконов диких шелкопрядов — гораздо дешевле, потому как не требуют затрат средств по уходу за бабочками. Полезными характеристиками не уступают сорту Малбери. Кроме того, данный сорт шелка считается более гуманным, потому что не требует уничтожения куколок.

Высокая цена обусловлена не высокой ортопедичностью изделия, а высокой стоимостью уникальных по своей природе шелковых нитей. В последние годы с целью повышения «ортопедичности» шелковых подушек внутрь помещается так называемое ортопедическое основание, окруженное шелковым волокном. Помимо улучшения поддерживающих свойств, этот прием позволяет еще больше удешевить продукцию.

Шерсть

В качестве наполнителя может использоваться шерсть овец, ангорских или кашгорских коз, австралийских мериносов, верблюдов.

Основные достоинства наполнителя — воздухопроницаемость, высокие теплозащитные свойства, долгий срок службы. Природная извитость волокон препятствует слеживанию, пружинящие свойства сохраняются на протяжении долгого времени.

Из недостатков — сложность ухода (рекомендована химчистка). Неподходящий вариант для людей, имеющих аллергию на шерсть. Шерсть в чистом виде — недостаточно упругий наполнитель для полноценной поддержки головы. Поэтому, как и в случае с шелком, внутрь обычно помещают «ортопедическое » основание из экофайбера.

Нетрадиционные наполнители

Сегодня в продаже также можно найти изделия из нетрадиционных наполнителей, как-то:

Лузга (семенные оболочки) гречихи — наполнитель, активно рекомендуемый азиатскими врачами. Вариант для приверженцев нетрадиционной медицины.

Вишневые косточки — наполнитель, оказывающий массажный эффект. Производитель предлагает варианты «лечебного» использования подушки «Доктор вишня» в качестве согревающего или охлаждающего предмета (для охлаждения — морозилка, для нагревания — батарея, печь СВЧ). Модель не для регулярного пользования.

Морские водоросли и лекарственные травы — наполнитель для увлекающихся арома- и экотерапией.

Сейба (или капок) — мягкие, невесомые волокна, окутывающие семена грушевидных плодов тропической сейбы (хлопкового дерева). Упругие и эластичные волокна в 8 раз легче хлопка, долговечны, не склонны к сваливанию, устойчивы к влаге (за счет того, что покрыты воском растительного происхождения). Природный состав волокон является неблагоприятной средой для развития микроорганизмов. Сбор волокна осуществляется вручную, в обработке не применяются химические вещества. Дорогостоящий, экзотичный как для России товар.

Подводя итоги

Основными критериями выбора комфортной подушки для сна являются:

  1. Наполнитель, как можно лучше подстраивающийся под анатомические особенности тела спящего, одновременно оказывающий ортопедическую поддержку голове и шейному отделу. Этим требованиям более всего отвечают наполнители из пены Мемори, TEMPUR, инновационный NeoTaktile, пена на основе соевого масла.
  2. Важно максимально точно подобрать высоту, размер и жесткость.
  3. Существует два варианта форм: классическая (прямоугольная, квадратная) и эргономичная. Модели второго варианта более продуманы и анатомичны.
  4. Натуральный наполнитель в подушке далеко не всегда означает удобство, комфорт и, что важнее всего — ортопедичность.

Видео

Правила выбора ортопедической подушки

27 декабря 2016

Работоспособность человека зависит от ночного отдыха и комфортного сна. Без правильной поддержки головы в горизонтальном положении тела, нарушается кровоснабжение мышц, возникает защемление, головная боль, скованность движений шеи. Все эти факторы не приводят к хорошему настроению с утра. Справиться с этими проблемами поможет ортопедическая подушка, о выборе которой я сегодня расскажу.

Производители выпускают ортопедические подушки разных форм, для удобства конечного потребителя. Пользующиеся популярностью формы ортопедических подушек:

  • Прямоугольная. Классическая форма подушки, универсальна, подойдет любому человеку. Ортопедические свойства ей придает не форма, а содержание (материал, из которого она сделана);
  • «Волна» с валиками с двух сторон. Валики имеют разную высоту, что делает подушку универсальной. Если вы спите на спине – поверните подушку низким валиком к себе, если предпочитаете сон на боку – высоким.
  • С вырезом для плеча. Предусмотрена для сна в боковом положении, рекомендована полным или крупным людям.
  • В виде полумесяца. Подойдет для сна на спине. Удобный вариант для отпуска и отдыха вне дома.

Размеры ортопедической подушки совпадают с размерами классических изделий. Длина и ширина подушки – это выбор предпочтений, высота – главная характеристика ортопедической подушки. Вычислить высоту подушки, подходящей конкретному человеку, несложно. Измерьте расстояние от косточки плеча до основания шеи. Получившаяся цифра с погрешностью до 2 см – высота подходящей вам подушки для сна в боковом положении. Если преимущественно спите на спине – выбирайте подушку пониже и помягче. Человеку, предпочитающему сон на животе, подберите невысокую и мягкую подушку.

Наполнитель ортопедической подушки

Современные подушки производят из разнообразных материалов. Для начала определимся, какие качества должна иметь ортопедическая подушка. Чтобы голова не потела, материал должен дышать, обладать свойствами влагоустойчивости, принимать очертания тела одновременно с качественной поддержкой позвоночника в районе шеи и головы. С этими задачами лучше всего справляются три вида наполнителя.

  • Гречишная лузга, экологически чистый материал, натуральный и гипоаллергенный. Помимо надежной поддержки, влияет на кровоснабжение головы. Минусы наполнителя – шумный, недолговечный (требуется замена уже через 2 года), тяжелый.
  • Латекс, упругий, долговечный, легкий и бесшумный материал. Латексные подушки отлично держат форму. Срок службы – не менее 5 лет. Минус материала – высокая стоимость. Правда, при пересчете на количество лет службы, цена получается невысокой.
  • Пена Мемориформ, синтетический материал, обладающий «памятью», справляющийся с удержанием головы подобно латексу. Такая подушка держит форму и высоту расположения головы, и восстанавливает контуры, как только снимается давление. Долговечна, прослужит более 5 лет. Недостаток подушки – стоимость, сопоставимая с латексом.

Все остальные материалы и наполнители подушек не являются ортопедическими, поскольку не обладают достаточной упругостью.

Особенности покупки ортопедической подушки

  • Покупку подушки необходимо совершать в специализированном ортопедическом салоне, в котором помогут подобрать правильный размер.
  • Ортопедическая подушка – личное изделие, подбирается под конкретного человека.
  • Не забудьте о матрасе. Подушка не избавит вас от головной боли при пробуждении, если вы спите на некачественном матрасе. Ортопедический матрас помогут подобрать в том же салоне.
  • Чем жестче матрас – тем выше нужна подушка. Под жестким матрасом прогиб тела минимален. Если матрас мягкий, подберите подушку пониже.
  • Правильно ли подобрана высота подушки, проверить несложно. При чересчур высокой подушке ощущается дискомфорт в области шеи, подбородок слишком близко к телу во время сна на спине. При слишком низкой подушке не покидает желание подложить под нее руку.
  • После обычных подушек ортопедическая покажется вам слишком жесткой. Не торопитесь, дайте организму время. Через неделю вы не сможете спать на обычной подушке.
  • Помните, что ортопедическая подушка не является средством лечения болезней опорно-двигательной системой, служит для профилактики заболеваний позвоночника.
Читайте также:  Декоративная штукатурка стен – модный и современный дизайн вашего дома

Покупка ортопедической подушки – забота о своем здоровье. С ее помощью проводится профилактика болезней шейного отдела позвоночника, сокращается количество головных болей, в связи с чем улучшается настроение.

Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки

Качество сна напрямую зависит от позы, в которой вы спите. Положение головы при этом особенно важно, ведь от него зависит кровоснабжение мозга. Чтобы голова располагалась максимально комфортно, следует подобрать правильную подушку. А вот какую подушку выбрать для сна, расскажем в нашей статье.

Содержание

Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора

Перечислим качества, которые должны быть у хорошей подушки:

  • Удобство — на подушке комфортно лежать.
  • Отсутствие постороннего запаха.
  • Гипоаллергенность.
  • Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
  • Прочность тканей.
  • Правильный наполнитель.

Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.

Высота подушки должна быть около 10-15 см, причём с положенной на неё головой. Для людей с широкими плечами или высоким ростом лучше купить подушку повыше, к примеру, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушку по ширине одного плеча, особенно, если вы спите на боку.

При болях в шее спите на жёсткой подушке. Это снизит неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника. Кроме того, жесткое изделие пригодится тем, кто часто спит на боку. Подушки помягче рекомендуются любителям спать на спине или животе. Причём для позы на животе желательно использовать очень мягкую подушку, чтобы избежать проблем с позвоночником во время сна в этом положении.

Стандартный размер подушки для взрослого — 70 на 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.

Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Подушки стандартной формы не держат голову в правильном положении при проблемах с шеей. Поэтому для профилактики боли в верхнем отделе позвоночника обратите внимание на ортопедические подушки с фиксацией. Выглядят они как валики под голову или как мягкие прямоугольники с небольшим углублением.

Ортопедические подушки называют лучшими подушками для сна. С этим можно согласиться, поскольку они используются не только при проблемах со спиной, но и при отсутствии заболеваний позвоночника.

Среди ортопедических изделий выделим С-образную подушку. Она отлично подходит для сна на спине, поскольку удобно обхватывает шею, когда голова лежит на подушке. Изделия С-образной формы достаточно жёсткие, благодаря чему шея спящего надёжно фиксируется. А это в свою очередь исключает появление болей в шее по утрам.

Тем не менее на С-образной подушке неудобно спать в позе на боку. Поэтому в качестве альтернативы можно купить подушку прямоугольной формы с углублением посередине.

Совет: перед покупкой подушки в обычном магазине лягте на неё в позе, в которой вы обычно спите. Так вы сможете более точно выбрать подушку для сна.

Как выбрать наполнитель для подушки

От внутреннего материала подушки зависит качество сна. И здесь очень важно подобрать его правильно.

Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.

Натуральные наполнители

  • Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
  • Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
  • Шерсть. Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства.
  • Натуральный латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка.
  • Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
  • Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.

Синтетические наполнители

  • Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
  • Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
  • Силикон. Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте.
  • Комфорель. Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.

Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора

Перед покупкой учитывайте наполнитель, жёсткость, а также размеры и высоту подушки. Изделия нестандартной формы, кроме С-образной подушки, при болях в шее лучше не брать. Возможно, это не очень хорошо скажется на состоянии шейного отдела позвоночника.

При покупке осмотрите подушку, пощупайте её. В качественной подушке наполнитель расположен равномерно, в ней нет комков и бугристостей.

Сожмите и разожмите подушку в руках. Если она моментально вернула свою форму, значит это хорошая подушка.

Подушка не должна быть «пылесборником». Выяснить, собирает ли она пыль, можно, похлопав по ней рукой. Как правило, подушки продаются в герметичной упаковке, поэтому пылеотталкивающие свойства не всегда можно распознать при покупке.

Проведите тест-драйв подушки, полежав на ней несколько секунд. Так, вы сразу поймёте, подходит ли вам эта подушка по жёсткости и высоте.

Отметьте, как пахнет подушка. С каким бы наполнителем она не была, неприятного запаха быть не должно.

Также, обратите внимание на наружный материал. Желательно, чтобы он был хлопковым либо шёлковым. Немаловажно и качество швов по краям подушки – никаких ниток торчать не должно.

Идеальный вариант, когда подушка снабжена молнией. Благодаря ей вы можете доставать из подушки наполнитель, стирать его и регулировать высоту подушки за счёт добавления или удаления набивки.

Какую подушку выбрать для сна ребёнка

Для детей старше 3-х лет выбирайте хлопковую либо льняную подушку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также набивки из холлофайбера. Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребёнка. Кроме того, изделия с этими и некоторыми другими наполнителями могут вызвать аллергию.

Младенцам же рекомендуется спать на почти плоской подушке либо вообще без неё. Это необходимо для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также покупают специальные подушки-гнёздышки, которые снижают риск развития многих заболеваний.

Лучшие производители подушек для сна

Среди производителей подушек можно выделить:

  • Орматек
  • Самсон;
  • Аскона;
  • Daily by;
  • Memory Sleep;
  • Лёгкие сны;
  • Эспера;
  • Trelax;
  • Togas;
  • Fosta и др.

Приобрести подушку по выгодным ценам можно, перейдя по этой ссылке.

Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)

НазваниеСтоимость (руб.)
Орматек «Light»от 1990
Аскона Temp Control1 599 – 1 999
Лёгкие сны Камилла2 961 – 3 150
Daily by T2 199
Verossa1 439 – 1 699
Ecotex «Альда»1 474 – 2 570
Аскона Mediflex Spring2 800
Napping Pillow1 210
«Сладкий сон»2 399
Amarobaby Little Baby990 – 1 090
US MEDICA US-S3 900
Memory Foam1 600

Видео по теме: какую подушку выбрать для сна


Добавить комментарий